Hvad er du taknemmelig for?

Taknemmelighed er virkeligt værd at øve og fremelske. Det er en fantastisk hjerte egenskab <3 Fokuser på at finde noget at være taknemmelig for.

Har du svært ved at finde noget, så start med det helt simple. Du kan trække vejret, du har måske et godt helbred, du har vand at drikke lige ved hånden. Du har ben der kan flytte dig fra A til B. Tænk på du har et sted at bo og kan få mad hver dag, det er ikke alle der kan det desværre.

Send taknemmelige tanker til de folk du har i dit liv - familie, venner, kollegaer eller andre. Læg fokus på at huske de gode stunder med disse mennesker, som du har kær og elsker. Der skal omkring 9 gode minder til, at opveje for et dårligt eller svært minde, så det er bare at komme i gang og huske de gode ting <3

Det kan være en god ide at skrive ned hvilke ting du er taknemmelig for,  du kan evt. lave en taknemmeligheds dagbog, eller blot starte og slutte din dag med at tænke på de ting du er taknemmelig for. Gør du det til en fast rutine, vil jeg love dig at det ændrer dit fokus og fodrer dine hjerne og krop med en masse gode signalstoffer og lykkehormoner :)

Hvad er du taknemmelig for i dag? Jeg vil gerne høre :)

Del, like og kommenter gerne indlægget.